補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有講究？跟著優(yōu)博繞過(guò)這4個(gè)危害！

雖然孕期要給孕婦補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),但是想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是有講究的,優(yōu)博告訴您要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,如果給孕婦吃過(guò)于油膩的食物,很容易造成孕婦肥胖高血壓,不利于胎兒發(fā)育和分娩。 除此之外,還有哪些影響呢?下面就跟著優(yōu)博一起來(lái)了解一下吧。

危害一:營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致體重超重

孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的一個(gè)直接后果就是導(dǎo)致肥胖,這樣不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生幾率,同時(shí)還不利于胎兒的成長(zhǎng),嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)巨大兒的出現(xiàn),影響后期的生產(chǎn),同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后難以恢復(fù)體形。所以優(yōu)博提示您,在孕期要注意飲食,盡可能吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食品,少吃高脂肪,高糖,高鹽的刺激性食物,最好要少吃多餐。

危害二:水果過(guò)量導(dǎo)致糖尿病

為了生個(gè)健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶,很多孕婦會(huì)拼命吃水果,她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素,可以將寶寶生的水靈靈的。 其實(shí)這種想法是片面、不科學(xué)的。  水果中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì),如果合理的吃確實(shí)可以補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)和能量。 但是優(yōu)博告訴您,水果和蔬菜還是有些區(qū)別的。 水果中的纖維素成分并不高,相反糖分含量卻很高,食用過(guò)量會(huì)造成血糖上升,還可能會(huì)引發(fā)妊娠糖尿病的問(wèn)題,所以要適當(dāng)實(shí)用。

危害三:補(bǔ)鈣過(guò)量導(dǎo)致胎兒異常

懷孕過(guò)程中準(zhǔn)媽媽很容易缺鈣,一旦母體缺鈣,會(huì)直接影響胎兒骨骼的發(fā)展,同時(shí)還容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,所以很多媽媽就會(huì)補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)。但是優(yōu)博告訴您,鈣質(zhì)并不是越多越好。  準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣過(guò)多,會(huì)造成胎盤鈣化,胎兒頭顱過(guò)硬,會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)程增加,同時(shí)還會(huì)增加結(jié)石的產(chǎn)生。

正常孕婦要盡量從膳食中獲得鈣,奶制品是其最好的來(lái)源,就像是優(yōu)博媽咪,優(yōu)博媽咪孕產(chǎn)婦配方奶粉強(qiáng)化葉酸、鈣鐵維生素的含量,幫助寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,同時(shí)優(yōu)博媽咪奶粉添加優(yōu)質(zhì)乳清蛋白,增強(qiáng)自身免疫力,幫助胎兒腦部、體格發(fā)育;優(yōu)博媽咪奶粉還特別添加高品質(zhì)藻油DHA,無(wú)魚腥味,口感更好,全面均衡的營(yíng)養(yǎng),助力母乳更好的幫助寶寶大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。除此以外,優(yōu)博媽咪奶粉特別添加紅棗粉、山藥粉,幫助媽咪補(bǔ)充氣血。

危害四:維生素過(guò)量導(dǎo)致胎兒畸形

補(bǔ)充適量的維生素可以避免胎兒的一些先天性缺陷,但是有些維生素過(guò)量會(huì)適得其反。  研究表明孕婦若每天服用超過(guò)一萬(wàn)單位(I.U.)的維生素A,則有1/4機(jī)會(huì)造成胎兒畸形,如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形,另外有1/4機(jī)會(huì)造成智障。 所以優(yōu)博提示您,補(bǔ)充維生素也要適量。

由此可見(jiàn),孕婦在懷孕期間,并不是攝入過(guò)量營(yíng)養(yǎng)就是好的,而要科學(xué)合理的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),均衡飲食。

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