假期出行腸胃不適怎么破,和胃整腸丸為您保駕護航!
2021-02-05 15:11:26 來源:財訊網
有句話說得好,身體是革命的本錢。在現實生活中,由于工作者長期缺乏鍛煉、經常加班熬夜,又不按時就餐,很容易會引發一系列的疾病,在職場中最常見的就是胃病。
10個人當中,起碼有八九個人存在大大小小的胃病,很多人之所以有胃病,是因為不健康的飲食習慣造成的,因為工作壓力比較大,或者是因為忙于家庭,結果飲食不規律,或者平時過于暴飲暴食,導致腸胃出現問題。胃病七分靠養,三分靠治,想要保持腸胃的健康,日常生活中我們又該怎么養胃呢?
養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七分飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
積極食療和按摩保健:羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。
注意局部保暖。使用空調,溫度控制在27℃左右為宜。室內比室外低3℃-5℃為佳。睡熟以后腹部要蓋以薄被或毯子,并避免空調出風口直接對著身體。
保持心情愉快,注意勞逸結合,防止過度疲勞。例如,夏日天氣易使人焦慮不安、煩躁惱怒,容易出現食欲減退、腹脹疼痛、腹瀉或便秘交替等癥狀,還會導致消化性潰瘍、慢性胃炎加重或復發。因此,要調控好自己的心態,清晨和傍晚要到戶外進行適度運動。平心靜養——胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快及情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。
除了上面說到的一些注意事項外,平時聚會暴飲暴食、生冷辛辣、飲食不潔等引起的肚痛胃痛,及出差、旅游、熬夜加班鬧肚子等腸道問題反反復復,也會給很多人帶來了困擾,引起惡心嘔吐、胃脘脹痛、腹脹腹瀉等腸胃問題,我們可以常備丹南泰牌和胃整腸丸。
和胃整腸丸源自泰國,主要成分中含有木餾油和顛茄。木餾油有調整腸道液體分泌的作用,可有效制止腹瀉,消炎殺菌。而顛茄可有效緩解胃腸痙攣,能夠快速止痛。不僅如此,和胃整腸丸還含有肉桂、丁香、甘草等可以調理胃腸功能的成分,溫中和胃,理氣止痛,速效止痛,有效止瀉。適用于肚痛胃痛、胃脹腹脹、惡心嘔吐、腹瀉等腸胃不適問題。
總而言之,我們要養成良好生活、飲食、作息習慣,保持良好的心情,相信我們都會慢慢擺脫胃病的侵擾的。腸胃不好,經常肚痛胃痛,腹脹腹瀉的朋友,記得家中常備和胃整腸丸,以備不時之需。
免責聲明:市場有風險,選擇需謹慎!此文僅供參考,不作買賣依據。
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