天安財險總公司舉辦“職場抗壓”心理講座

近日，天安財險總公司人力資源部、辦公室在天安金融大廈聯(lián)合舉辦《穿越情緒與壓力獲取持續(xù)的活力》心理講座。講座旨在幫助員工更好地識別和應(yīng)對各種職場壓力，克服情緒、壓力的困擾，掌握增強抗壓能力的有效策略，做好心理危機預(yù)防。

公司特邀國家二級心理咨詢師、上海市總工會職工心理健康委員會專業(yè)副秘書長黃嵐老師進行專題輔導(dǎo)，總公司各部門約三十余名員工參加講座。黃嵐老師從“雨中人”的繪畫測試入手，具體、生動、形象地幫助大家探究潛意識壓力的形成，層層分析情緒與需求的相關(guān)性;運用醫(yī)學(xué)保健知識和心理治療方法，手把手輔導(dǎo)員工學(xué)習(xí)“敲擊放松法、深呼吸放松法”;通過《從“不得不”變成“我選擇”》自我調(diào)適的心理療法，傳授增加幸福、愉悅的方法。講座歷時三個小時，授課過程條理清晰，知識結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)完整，師生互動踴躍，現(xiàn)場效果良好。

員工們紛紛表示，參加此次講座收獲頗多。所學(xué)知識通俗易懂，方法簡便易行，對幫助員工保持良好的工作狀態(tài)、實現(xiàn)生活和工作的平衡、保持身心健康具有積極意義。

免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險，選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

關(guān)鍵詞：