干飯和熬夜成當(dāng)代大學(xué)生的“標(biāo)配” 大學(xué)生“刷夜”現(xiàn)象普遍

干飯人、干飯魂，干飯要用大鐵盆!你以為這只是網(wǎng)絡(luò)段子?但在大學(xué)校園里，這可能是不少學(xué)生們真實(shí)的日常生活寫照。

最新發(fā)布的一份調(diào)查報(bào)告顯示，當(dāng)代大學(xué)生的食欲真的不錯(cuò)!當(dāng)然，除了干飯，熬夜也是他們的“標(biāo)配”。

不愧是干飯人！近四成大學(xué)生認(rèn)為自己食欲非常好

21日，由中國社會(huì)科學(xué)院主辦的2021年《社會(huì)藍(lán)皮書》發(fā)布暨中國社會(huì)形勢報(bào)告會(huì)在北京舉行。藍(lán)皮書中的一則《中國大學(xué)生健康狀況與健康行為調(diào)查報(bào)告》展現(xiàn)了幾組有意思的數(shù)據(jù)。

據(jù)了解，這份報(bào)告使用的數(shù)據(jù)來自“中國大學(xué)生追蹤調(diào)查”(PSCUS)，選取了2018年、2019年和2020年3月新冠肺炎疫情期間與大學(xué)生健康問題相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)，對中國大學(xué)生日常及疫情期間的基本健康狀況和健康行為進(jìn)行了分析。分析的對象包括高職生和本科生兩種類型，研究生不在分析范圍之內(nèi)。

調(diào)查專門關(guān)注了大學(xué)生的吃飯問題，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們的食欲比較好。

數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生自評食欲狀況得分達(dá)到7.7分，接近四成(39.4%)的大學(xué)生認(rèn)為自己的食欲非常好，評分高于9分。

雖然數(shù)據(jù)表明大學(xué)生食欲比較好，但調(diào)查同時(shí)顯示大學(xué)生腸胃健康狀況較為一般。

調(diào)查詢問了大學(xué)生是否經(jīng)常感到腸胃不適，像腹脹、拉肚子、便秘等。結(jié)果顯示，大學(xué)生腸胃健康平均得分僅為5.9 分，而且有近三成(29.1%)大學(xué)生腸胃經(jīng)常感到不舒適，評分在5分以下。

令人堪憂的問題還有大學(xué)生飲食習(xí)慣不良，不重視早餐、點(diǎn)外賣現(xiàn)象普遍;存在膳食結(jié)構(gòu)不合理問題，偏愛油炸、燒烤、可樂類食品。

2018年調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前大學(xué)生飲食習(xí)慣嚴(yán)重不合理，僅有54.1%的大學(xué)生表示幾乎每天都吃早餐，8%的大學(xué)生表示幾乎每天都不吃早餐。在午餐和晚餐上，學(xué)生點(diǎn)外賣的頻率也較高。

數(shù)據(jù)表明，41.1%的大學(xué)生每周都會(huì)點(diǎn)外賣，其中幾乎每天都點(diǎn)外賣的學(xué)生占7.2%，15% 的大學(xué)生每周會(huì)點(diǎn)3~5次外賣。

84.5%的大學(xué)生每月都吃油炸食品，甚至有16.9% 的大學(xué)生每周吃3~5次和幾乎每天都吃。每月都吃燒烤的學(xué)生占68.4%，每月都吃方便類食品的學(xué)生占81.9%，每月都吃魚丸、香腸等加工肉類的學(xué)生占83.9%，每月都喝可樂或勾兌飲料的學(xué)生占76.7%，72.4%的大學(xué)生每月都會(huì)吃幾次冷凍甜品。

大學(xué)生“刷夜”現(xiàn)象普遍 越是名校越能熬

報(bào)告還顯示，當(dāng)代大學(xué)生的睡眠質(zhì)量同樣令人堪憂。大學(xué)生作息不規(guī)律、“刷夜”現(xiàn)象普遍，睡眠不足問題突出，重點(diǎn)大學(xué)和高年級學(xué)生熬夜現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

2019年調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有8.9%的大學(xué)生在10點(diǎn)之前入睡。83.6%的大學(xué)生都是在晚上11點(diǎn)之后才上床睡覺，近一半(49.3%)的大學(xué)生在晚上11點(diǎn)至12點(diǎn)之間睡覺，34.3%的大學(xué)生都是在晚上12點(diǎn)以后才上床入睡。

“熬夜”似乎成了當(dāng)代大學(xué)生重要的生活方式之一，有大學(xué)生因?qū)W習(xí)或工作任務(wù)而不得不晚睡——“被迫式熬夜”，也有大學(xué)生因形成晚睡習(xí)慣無法較早入睡——“習(xí)慣性熬夜”，更有雖然沒什么重要的事情，而且知道熬夜的危害但依然堅(jiān)持晚睡的“報(bào)復(fù)性熬夜”。

部分大學(xué)生表示，“白天是工作，晚上才是生活”，白天的時(shí)間是為了學(xué)習(xí)、工作，晚上才是屬于自己的時(shí)間，在夜晚能夠得到心理補(bǔ)償，因此會(huì)選擇晚睡。

大學(xué)生的熬夜情況在不同類型學(xué)校和年級間存在明顯差別，“985”高校和高年級學(xué)生熬夜問題相對嚴(yán)重。

相對于普通本科大學(xué)和高職院校，“985”高校學(xué)生在晚上12點(diǎn)至1點(diǎn)和凌晨1點(diǎn)以后入睡的學(xué)生比例相對更高，超過四成(40.9%)學(xué)生在晚上12點(diǎn)至1點(diǎn)期間上床睡覺，11.9%的學(xué)生在凌晨1點(diǎn)以后上床睡覺。

也就是說，在“985”高校，超過一半(52.8%)的大學(xué)生在晚上12點(diǎn)以后才入睡，而在普通本科大學(xué)和高職院校，12點(diǎn)以后入睡的學(xué)生比例分別占38.5% 和21.1%。此外，在“985”高校學(xué)生中，僅有5.2%的學(xué)生在晚上11點(diǎn)之前上床睡覺。

另外，年級越高，大學(xué)生上床睡覺的時(shí)間越晚。47.8%的大學(xué)四年級學(xué)生在晚上12點(diǎn)以后上床睡覺，其中凌晨1點(diǎn)以后上床睡覺的學(xué)生達(dá)到11.9%。

愛健身！超一成大學(xué)生每月健身花費(fèi)超300元

雖然大學(xué)生飲食不規(guī)律，存在熬夜、吸煙喝酒等危害健康的行為，但令人欣慰的是2019年“中國大學(xué)生追蹤調(diào)查”數(shù)據(jù)也表明，大學(xué)生同樣注重體育鍛煉。

接近九成的大學(xué)生最近一周都有進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行散步、跑步類田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、健身器材鍛煉、武術(shù)類運(yùn)動(dòng)等多種體育鍛煉，12.4%的大學(xué)生每天都會(huì)鍛煉，最近一周鍛煉的次數(shù)在7次以上。

大學(xué)生群體中每周鍛煉1~2次的學(xué)生偏多，占33.3%，25.4%的大學(xué)生最近一周鍛煉3~4 次。大學(xué)生每次鍛煉大概1.5小時(shí)。

體育鍛煉作為一種運(yùn)動(dòng)休閑的健身手段，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)其良好的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，而且也被大學(xué)生視為一種“時(shí)尚”，在健身上的消費(fèi)也成為一種“時(shí)尚消費(fèi)”。數(shù)據(jù)顯示，27.8%的大學(xué)生在健身方面有支出，約一成(10.7%)的大學(xué)生每月在健身上花費(fèi)300元以上。

自我感覺良好！超九成大學(xué)生“覺得自己很健康”

當(dāng)代大學(xué)生對自己的健康狀況也很自信。

世界衛(wèi)生組織提出健康不僅指沒有疾病和虛弱感，而且指個(gè)人生理、心理和社會(huì)層面的完好狀態(tài)，個(gè)體的健康包括生理、心理和社會(huì)交往等多個(gè)維度。

2019年“中國大學(xué)生追蹤調(diào)查”數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生自我感覺整體健康狀況良好，超九成的大學(xué)生對自己的身體健康、心理健康和社會(huì)交往健康比較有信心。

14.8%大學(xué)生認(rèn)為自己身體健康狀況“很好”，42.5%的大學(xué)生認(rèn)為自己身體健康狀況“比較好”，32.9%的大學(xué)生認(rèn)為身體健康狀況一般，僅有1%的大學(xué)生認(rèn)為身體健康狀況“很不好”。

在心理健康上，11.6%大學(xué)生認(rèn)為自身心理健康狀況“很好”，41%的大學(xué)生認(rèn)為自身心理健康狀況“比較好”，認(rèn)為自身心理健康狀況“很不好”和“不太好”的比例分別只有1.4%和7.4%。

相比于身體和心理健康，大學(xué)生的自評社會(huì)交往健康狀況更好，24%的大學(xué)生認(rèn)為自身社會(huì)交往健康狀況“很好”，遠(yuǎn)高于選擇身體和心理健康狀況“很好”的比例。

同學(xué)，你今天熬夜干飯了嗎?(張尼 郎朗)

關(guān)鍵詞： 干飯 熬夜